我们一直在强调健康的身体是幸福婚姻的基石，但是健康不只是身体健康，还有心理健康。健康的心理对于婚姻经营、家庭氛围以及小孩成长都是非常重要的，所以在你注重身体保健的时候，也不要忽视了心理健康。
下面小编整理出来一些简单的方法帮助你保持心理健康：
1、多和爱人倾诉
荷兰心理健康研究所做过一个研究调查，发现心理内向害羞不善于沟通的男人心理压力更大，觉得更累，而外向善于交流沟通的男人更加精力充沛。所以不管你的性格是开朗还是腼腆，在爱的人面前，敞开心扉，把自己的烦闷和苦恼说出来，自己不但心理会好受很多，对方也会和你的心贴的更近。
2、让生活张弛有度
不要总是闷头工作，或者是天天和老婆窝在家里玩电脑。夫妻生活也可以是丰富多彩的，工作时间认真工作，休息时间就好好放松，带着爱的人去感受大自然，让你们的心胸开阔，生活中的小矛盾慢慢就溶解了，不要把自己逼得太紧，也不要把自己放的太松，好好地生活，不要留有遗憾。
3、和爱人多看看幽默喜剧
人们都说笑一笑十年少，微笑是人最好“妆容”。每天下班回家看着一张阳光的笑脸，一天的坏心情都会被洗刷掉了；每天带着笑容回家，只把好心情带回家。如果你的心情不好需要释怀，可以和朋友或者爱人一起看看喜剧和搞笑电影，在不断地笑声中渐渐忘掉所有的悲伤，和爱人相依在一起，在欢声笑语中让彼此的感情变得更加亲密。
4、多和乐观的人打交道
即使你自己是一个积极向上的人，但是和悲观的人的做朋友，他的磁场总是会影响到身边的人，慢慢地你也会变得喜欢抱怨、负能量爆棚，除非你能一直调整堤防自己不变成那样。所以和积极乐观的人打交道，在你心情不好的时候，他们能够给你正面的引导。回到家，你的好心态也会感染到你的妻子，妻子也会变得很快乐。
男人在社会奔波，承受的压力必然很大，要学会排解这种负能量，做到身心健康，才是长远之计。更多相关资料可在“挽回学院”中阅览。
