两个人在一起总会有摩擦和矛盾，但在这些矛盾中有些是因为对对方的猜疑和不信任而产生的，比如女生看到男朋友聚会照片时，觉得他和一个女生太过亲密，而质问男朋友他和那个女生的关系；又或者女友加班到很晚，男生知道她的男同事送她回家就不开心。这样的事情，你们有遇到过吗？
你不相信对方，害怕对方被别人抢走，对方身边出现的异性都把她们当做是你的假想敌。为什么会出现这样的情况？其实很大的原因在于你自己。
首先是你对自己的不自信。
你知道自己身上的问题，知道自己长得不漂亮、脾气不好，知道自己不够好，于是害怕出现一个比自己好的人时，对方会选择离开自己。与其被动地防着别人，倒不如自己主动出击，提升自己，让自己变得比她们更好，从而减少潜在对手。
你知道自身问题在哪里，那就去改变它。脾气不好就越要学会冷静、学会控制自己；觉得自己长得不好看，你可以学瑜伽去改变自己的体态 ，学乐器去提升自己的气质，买不同的服饰转换自己的风格……当你觉得你比大多数人好时，你就会拥有自信。对自己自信，才能减少自己对他的猜疑。
你自身的不自信影响你对他的信任。
感情出现问题，你相信对方还是自己的判断？你的判断来自你自己，因为你对自己不自信，所以你也对他没有足够的信心，但是这一切都是你自己的原因，别让你对他的偏见影响你们的感情。著名情感导师康纳先生说过：“在恋爱中，最重要的一点就是要互相信任。”
你对他的信任，应该来自他本身：他答应你的事情、对你许下的承诺，这些才是对他信任的判断。如果他本身的一致性高，那么他的可信度就高。给自己信心，也相信那个选择你的人。
出现信任危机时，应该如何处理？
你无意中看到对方聚会照片，他和另一个女生表现亲密时，你会怎么做，其实一切的信任危机，都是因为双方的交流不够。你有疑惑，那么就去平心静气地去找对方沟通，不要用质问的姿态，而是把它当做你们聊天的一个话题，半撒娇的方式表达出自己的疑惑，当对方解答之后表现出你的信任：“我相信这件事情你会更愿意自己来解决的。”你给他信任与认同，为了不辜负你的信任，他以后一定会注意，不再发生类似的情况。
爱情最大的敌人，不是出轨，也不是生活压力，而是想得太多。有些人，一旦恋爱就会想东想西，就会胡思乱想。对方可能还不知道呢，你就已经在心里面过完一辈子。你们都是在千万人中选择了对方，相信自己的眼光，也相信对方，爱情不易，且行且珍惜。
