不知你是否有看过那些调解恋爱问题的情感节目。上节目的人，通常都是刚分手不久的人，因为想挽回对方而上节目求助，希望能借助那个节目平台帮助他们调解矛盾，让他们复合。但是在节目中他们双方做的最多的是什么呢？不是自我反省，发现问题，而是大声争吵双方的对错。当对方指出自己的问题时就辩驳对方，试图证明不全是自己的错，把过错推给其他人甚至是对方，让一个好好的情感节目吵成了辩论赛。其实赢了又怎么样，吵赢就能让对方回心转意吗？
不会的，这样的方式只会让对方加重对你的否定心理，矛盾点增加，把分手合理化。
在恋爱时，她更多地是肯定你，因为她选择和你在一起。挽回爱情专家康纳就曾经说过：“在确定关系之后女人开始给男人加分，原因仅仅是因为自己已经选择了，所以自己就开始合理化自己的行为。”那么分手时，她也会对你产生了否定心理，把你的一切都否定了。就是你说什么、做什么都是错的。你不承认问题，争论对错或者解释都是你在找借口。
而你做的一切错误举动：去和对方争吵、大声呼喝对方。其实都是在增加你们之间的矛盾点，让对方在合理化跟你分手的决定：你看这个人就是不肯承认自己的问题，逃避责任、没担当、脾气还不好，我为什么还要继续跟你在一起。
那么该如何处理分手时对方对你的否定心理呢？
承认自己的错误，站在对方的立场说话，把你们之间的矛盾点降低。例如对方指出你不够关心她，不够体贴她时，你应该顺着她的话承认自己的错误。当你进行自我否定时，对方还能否定你吗？否定的否定就是肯定。当她认定了你不会改，如果你改正了，证明她对你的否定是错误的。那么她就会对自己的判断产生动摇：分手时她对你的印象是错的吗？分手的决定也是错的吗？而你之前做的一系列的自我提升，就会加重她内心的不自信。当你过得比她身边的异性朋友好，而她又放不下你时，甚至会让她完全否定自己分手的决定：她当初离开你是错的，她应该重新回到你身边。
分手后不要和对方争论对错，因为这对于你们挽回一点意义都没有。因为你根本不懂对方为什么要跟你分手。爱情不是争吵来的，挽回也是。静下心来，反省自己，找出问题，让对方对你印象改观才是挽回的正确方式。
