许多人在面对分手时，哭的死去活来，茶饭不思，就整天想着如何可得知对方的消息，然后就不断的翻对方的微博，空间，幻想着对方可以回头。当不能从这些渠道获取对方信息时，整个人就坐立不安，惶恐，使自己非常痛苦。在一段感情里，你在对方身上投资了时间和精力，当对方要求分手，一切破灭的时候，你就会很痛苦，这是人之常情，但是有许多人会一直走不出来，以至于做出了一些疯狂的行为。往往这种情况在感情里，就是属于爱情里需求感较强的那一方。如果你不能正确的去处理你的需求感，那么你在分手后会是非常的痛苦，也只会让你们越来越远。
在分手后，需求感较强的那一方，往往会拼命给对方打电话，发信息，甚至是辱骂对方，不给对方留一点余地，不给时间给双方去思考和消化，直至对方忍无可忍了完全没有任何余地才知道自己做错了。前段时间一个咨询者问我，为什么自己那么需要对方，那么努力去挽回，发了那么多条信息微信给他，为什么他还是无动于衷，甚至把我都拉黑了。可是当我了解到，咨询者是在分手后，信息，微信不停地发给对方，甚至是一天200个电话，对方不听就一直打，听了就冷言冷语，恶语相向，打到最后对方都奔溃，把咨询者所有的联系方式都删除拉黑了，对方还放出了狠话说，被对方打电话把以前所有的情义都磨灭，这辈子都不会再要她，让对方给自己留点自尊心。
像以上这种情况，可能有很多人会同情咨询者，认为对方太无情太残忍了。可是在这里我不得不说咨询者的做法太愚蠢了，情感专家康纳曾说“人性本贱”，随手可得的东西往往我们不会珍惜，我们会珍惜的是来之不易，或是一直争取却仍未得到的东西。在一段感情里，如果需求感太强，那么对方就会认为他可以随意使唤你，你是他随手可得的，你就会不会被珍惜。人往往在脆弱的时候做出来的行为大多数都是不理智的，如果这时候我们急于去做一些自认为很爱很在乎对方的行为活动，很容易毁灭掉一段感情。
所以，分手后，你不愿意放弃这一段感情，想要去挽回对方，首先要做的就是降低自己的需求感，让对方感受到：自己并不是那么需要需要对方，有很多时候，人都是不懂得珍惜，如果因为你的需求感而去纠缠对方，不仅仅是自己又一次在对方身上投资，自己没有任何回报，还会更加痛苦，但是对方只会觉得厌烦，对你一点帮助都没有。
那么该如何降低自己的需求感呢，那你就必须要明白，在这段感情里，你所做的一切，为对方所付出的都是你心甘情愿的，不求回报，在分手后，你就不应该要这段感情回报你什么。也不要要求对方应该怎么回复你的付出，不要去恨对方。因为恨也是一种付出。一种投入，如果你一直处于这一个状态，你很难再为挽留做出行动。但是你如果通过转移注意力，调整自己的心里状态，将你的需求感降低后，再去面对他，这样也给彼此空间去思考，那么你也会发现他对你的态度会改变。
纠缠是不能真正解决问题的，纠缠也只会让问题越来越严重，如果不想失去，就坚定自己的信心，不再去抱怨对方，埋怨过去，用正确的方法。正确的心态解决彼此的问题，不留遗憾才是上策。
