分手之后又想要挽回前任，你心急如焚、不知所措，只想要好好珍惜你们的感情。于是你开始寻找各种可能的方法以求得对方的回应，然而你给前任制造的伤害已经让他没有办法轻易接受你的示好了，甚至已经将你的联系方式全部拉黑。在这种情况下挽回前任是不是没有希望了呢？其实，只要掌握正确的方法，联系方式被拉黑也不会降低挽回的成功率。挽回前任，你需要这样做。
一．运用冷冻期
冷冻期可以让你冷静下来思考与前任分手的原因，同时给对方降压，让他慢慢淡化对你的不好印象。而冷冻期最大的作用就在于你有很多时间做自我提升，找到复合的筹码。
首先，要承认你们已经分手的事实，不能再以对方恋人的身份自居。你要时刻记得现在你是采取冷冻策略，也就是要做好情绪上的冷冻，你要尽量不去主动联系ta，在ta跟你联系时，也不要用以前恋爱时的态度跟对方交流，就把自己当成ta的普通朋友就可以了，这样做有利于不给对方造成压力，同时能给双方一个冷静期。
接着，要全面提升自己。你要给自己塑造一个良好的外在形象，使自己更有魅力；也要重视生活品质的提升和综合能力的提高，你可以多花时间在工作、学习上，或者利用业余时间让自己多学习点技能，慢慢地，你会发觉自己的能力越来越强，思维跟眼界都会有所提高。
最后，你要让自己的生活更丰富多彩。你应该多为自己的生活找乐子，比如多跟朋友聚会、游玩，积极结交新异性等，让日子变得充实、饱满起来。这样，当ta看到分手后的你不光变得更有魅力，生活也更精彩时，就会用一个新的角度重新审视你。
二．降低需求感
在挽回时，如果你的需求感过高，就容易按照自己的情绪和思想做事。而挽回需要按计划进行，万万不能随心所欲。同时，过高的需求感还会拉低自己的价值，没有高价值，如何挽回对方的心？
使自己的生活充满激情与乐趣。失恋后，让自己的生活丰富起来可以有效地降低你对他的需求感。因为你在生活里找到了欢乐，你可以告诉自己：“生活里不仅仅只有他。”你可以到一个令人放松身心的地方旅游；尝试一些以前从来没有尝试过的东西，如：去探险、潜水、坐热气球、爬雪山、跳降落伞等等。当你发现原来你的世界没有他的存在，同样可以过得很好的时候，你就会觉得自己其实并不是那么的需要他了。
扩宽自己的社交圈。扩宽自己的交际网也不失为一种降低需求感的有效方法。因为当你的社交圈子变大了，你身边就会出现更多优秀的异性。
