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分手后想要挽回，但用尽了自己的真心诚意哀求对方，但结果事与愿违，对方不但没有被你打动，反而越来越想要远离你。其实，在挽回的过程中，在对方提出分手的时候，盲目地哀求道歉只会让对方更加觉得你的价值非常低，否定你的价值。
分手后想挽回的一方需求感是相对比较高的，但高需求代表着低价值，所以你可以使用正确的方法让自己的价值提升，达到需求互换的效果，让对方倒过来追求你。
一、提升吸引力，重新吸引对方
每个人的吸引力都不会长期维持在一个高度，当对方对你提出分手的时候，你的吸引力是最低的，因为对方已经完全否定了你的价值。所以你需要在分手后，提升吸引力来增加对方的好奇感，逐渐地对你产生追逐的欲望。
提升吸引力是挽回过程中最为关键的一项操作，它决定了挽回的成败，同时影响着修复关系后的稳定性。提升吸引力需要由外到内，外形改造是最直接的改变，也是对方重新关注你的前提。内在改造需要时间改善，要重新改掉以前的错误和缺点，努力充实自己，开拓视野，让自己的生活过得多姿多彩，提升生活质量，才会让对方有重新跟你接触的欲望。
二、降低需求感，展现积极的自己
在挽回的过程中，经常会出现迫切想要重新跟对方在一起的想法，你的需求感很容易一下子爆发，你的情绪会因为对方的一举一动而影响，变得胡思乱想，负面情绪不断增长，在挽回的时候没有判断和认知，不能做出正确的判断，很容易跟对方暴露需求感，导致前功尽弃。
面对这种情况，你可以依靠分散注意力来降低需求感。学会让自己的生活变得积极，利用分手后的冷静期提升自己，把自己在这段感情中被动的状态转为主动，创造二次吸引，让对方有重新追求的想法。
三、抓住机会，做正确的事情
挽回的方式有很多种，但找到适合自己的挽回方式才能够事半功倍，挽回的操作必须是按照对方的需求、感情相处模式、感情矛盾点等等的细节区分出来需要用到的挽回的方法，然后对症下药。
比如，你做了错误的事情，对方因此跟你分手，并且表明不再原谅你，那么这个时候你就要针对性地去合理化自己的错误，降低对方对你的反感，对方才会因为你的改变而去重新关注你；又比如，对方只是想要通过分手来试探你是否真的爱他，但对方还是会主动关心你，对你投入，那么这个时候你就要适当地给出对方回应，并且主动示好，让对方重新对你拾起信心。
挽回爱情不是你不断地主动出击就能成功的事情，找到正确并且适合自己的挽回方法很重要，学会提升自己，重新吸引对方，对方才会主动回来追回你。
黄玥老师，是“情感共振学”的权威专家。她曾多次被受邀登上CCTV7《乡约》担任情感专家。她对增强双方的情感交互有专注研究，还擅长让相恋的情侣培养潜意识对接，化解双方的沟通障碍。
