问题描述：
男友有了别的女人和我分手了。面对他的背叛，不爱，我恨，也爱，一起三年多了，那么多美好的事，如今他说因为我的任性，我的一些错，让他不爱我了。想消磨掉对我的爱。现在找他，好难，关机，拉黑，好痛，跑去他工作的地方，不见我。有时候回短信，从话中，感觉他还是在乎我的，舍不得离开他，该挽回吗？
挽回导师回复：
姑娘，如果你还想挽回的话，就不要做这些过激，需求感过高的行为了，你现在应该先降低自己需求感，进行情感冷冻，这样才是有效的降压方法，然后把自己的确定改掉，增加自己的吸引力，后面找到合适的联系点进行测试联系，测联点必须是无需求感的，合理性比较高的方式进行。很想
男友有了别的女人和我分手了。面对他的背叛，不爱，我恨，也爱，一起三年多了，那么多美好的事，如今他说因为我的任性，我的一些错，让他不爱我了。想消磨掉对我的爱。现在找他，好难，关机，拉黑，好痛，跑去他工作的地方，不见我。有时候回短信，从话中，感觉他还是在乎我的，舍不得离开他，该挽回吗？
