问题描述：我们在同一层楼上班，每天都能见到面。在一起快一年了，吵闹不少，但最终都能和好。这个月初他向我提出分手，说他心累了，我脾气不好太容易引起争吵。当时我苦苦哀求他给我机会，但他十分决然，说这一次分手是真的，我对你已经没有了感情。我知道感情不会说没有就没有，也知道分手是因为自己不够优秀，所以分开后我就改变了，改掉了我的脾气。当我告诉他我的改变时，他说就算我做出再大的改变，他只会觉得心烦，觉得我是在刻意接近取悦他。说完就把联系方式删了。我现在该怎么做呢，他不愿意听到任何关于我的消息，现在有的联系方式就是电话。但我不敢联系他，我想给彼此时间冷静，断联一下，但不知道要多久。我害怕他看不到我的改变，就没有挽回的机会了。



挽回导师回复：人就怕一而再再而三，同样的问题反复犯，总以为还有机会，结果总有一天没了机会。我不是去指责你，因为仅仅从你说的，不能判断出你们分手的真实原因，责任肯定不在一个人方面。分后挽回时的承诺最无力，因为曾经的承诺无数次说过，所以不管你怎么保证怎么承诺，在对方眼里都是暂时的缓兵之计。

还有，你说的感情不会说没有就没有，这个还是你没意识到问题的所在，所以，你一次次给自己侥幸的机会，不是你不够优秀，光优秀是不够的，改变不是一时的表象变就是变的，真正的改变是由内而外的，是看得到感受得到的。

所以，这一次分手，你是要有耐性的，至于断联多久，其实不能说是断联，因为能每天见面，虽然不直接交流，但还是有交流的，大家的变化，还是在彼此眼里的，好好做自己，不刻意，不纠缠，一心改变自己，让他看得见，感受的到，感觉差不多的时候，他不讨厌，接受现在的你的时候，可以再直接表白试试看。改变的太快或者太突然，也会让他觉得不踏实。所以，耐心，耐性，不放弃。