挽回曾经与你相爱的那个TA，是一个循序渐进的过程，这个流程是环环相扣的。只要你一步一步地打好基础，做好每一个步骤的功课，这样你的成功的几率会高很多。
第一步：找出问题。分手之初，不要急着和对方联系，不要经常给她打电话发信息，因为你这样做只会让她觉得你很烦，也是在给你们的关系增压。复合大师康纳在挽回课程中强调，你越是表现地你很想挽回，对方越不愿意再与你有任何的交集。所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，找出分手的原因和己的问题，重新审视自己改正自己。
第二步：解决问题。在第一步的基础上对自己进行改造，改变自己过去的缺点、生活方式，从而提升你的魅力。自身建设是为了让她对你刮目相看，当你展现出了自我价值和个人魅力（高价值），换来他对你的关注和关心就完成了二次吸引。一般来说，自身建设分为外形改造和内在改造、生活构造和经验提升。
第三步：自身建设。比如女生可以多打扮让自己变得更加漂亮；多认识异性朋友，向对方展示你的高质量生活状态。男生可以努力发展自己的事业，有事业的男人是很有吸引力的；充实你的生活，让生活更加精彩。这些都是提升自己的价值和创造吸引的方法。
第四步：了解挽回规则。前面的步骤是为了挽回而所做的基础准备。当你成功取得与她联系并且开始有交集的时候，你就要先了解挽回的规则，以免犯错，前功尽弃。在挽回的过程中，切记不要在她面前表现出你的需求感，不要给你们的关系增压；价值展示是衡量进度的标准；保持乐观的心态。
第五步：提升兴趣。微信是个很好的自我展示平台。微信不仅能够很好地让你和她沟通，而且你所展示的内容可以决定她对你感兴趣的程度。如果你每天做的事情，你前任，都充满兴趣，那么你挽回的可能性就会很大。如果她对你产生了很大的兴趣，从另一方面讲，你前面的改造是成功的。
第六步：创造吸引。提升兴趣是为了创造吸引。当她对你感兴趣时不妨模糊性地邀约，邀约成功的几率，决定着你挽回成功的时间垮度。所以你要懂得如何合理邀约。如果你已经成功邀约，这时候你需要准备一下约会的流程，为约会做个计划，还要掌握约会的一些注意事项。
第七步：确定关系。邀约成功后，如何让她与你确定关系这个一个值得思考的问题。在发生关系之前你需要做一些准备——私密的环境。确保一些可控额因素：安全性、布局、灯光、气味、背景音乐。这些小细节如果处理得好的话，会让你们的感情升温的。
第八步：长期关系。可以通过一些方法来巩固你们的关系，比如一起做一些大家都喜欢但是很少做的事情；在你们开心幸福时刻多拍些合照，当你不在她身边的时候她会怀念与你在一起的美好时光。长期关系需要你用心地去经营，吸取之前分手的教训，了解对方的好恶，不要再去做些伤害对方的事情，以免重蹈覆辙。
当然，挽回的过程中还要很多细节需要注意，你一旦没有留意，就很容易使挽回功亏一篑。而且具体的操作方法也会因为对象不同而需要区别对待。总之，在实践中要懂得灵活变通，这样才能事半功倍。
