挽回过程中我们听到最多的问题就是 “我该怎么办？ ” 因为你之前做过一些挽回的行为，以为会越抓越紧，但却把对方越推越远，你不敢再有任何行为，怕事情越处理越糟糕。
你见到他(她) 会非常紧张， 心里会有很难受的感觉，面对对方也不能将早已准备好话说出来，变得语无伦次……
这说明你已经被这种害怕的心理完全束缚了 ， 这对你的挽回爱情没有起到任何的帮助。你必须要尽快摆脱这种心理的束缚， 坦然的面对他(她) ，自然的展现自己。
以下列出几点， 对你们都会有帮助，有助于减少压力。
1. 见面时，展示你开心的样子。让对方见到你时，你是开心的，也让对方也是开心的。尴尬是可以传染，快乐也是可以传染，只要你能放下紧张，他(她)也会轻松的与你聊天。一定不能让对方感觉到压力。不要求对方做什么事情，不强迫他(她) 做决定或给你答案，像普通朋友一样自然沟通相处是最好的，只有让对方觉得你的无害的，你才可以有下一次愉快交流的机会。
在聊天时，多聊轻松愉快的话题。
例如：Hi好久不见，最近好吗？/你好像身材越来越好了。/你们公司最近好像发展的不错哦。/你的新发型很好看。
2.不要提及感情的事情。在相处过程中，不让对方想起你们曾经的事情，因为你们之前有过不愉快，想办法让他(她) 重新认识你，展现出你新的魅力，引起对方的好奇和欣赏。
3.心甘情愿的付出。你们还在一起的时候，你可能会要求对方，女的要求对方接送，男的要求对方做做家务，女的要求男的多些时间陪她，男的要求女的多体谅理解等等，而在这个相互要求的过程中，你们对彼此产生了不满，慢慢的会计较谁付出的多，谁付出的少。但是，现在的你们并不是男女朋友关系了，你没有资格要求对方怎么做。你要学会付出不要求回报，其实你的付出他(她) 是可以感受到的，那么对方感受到了之后就会适当的给你回应。这个时候你不能心急，要学会知足。不要因为没有进展就乱了阵脚，取得阶段性的进展是好事， 但不可以急于求成。努力过就不后悔。
努力就能看到希望，就算没有得到自己想要的结果，也能坦然的面对，因为你做到了对于这段感情无愧于心。如果你能掌握以上的这些原则，将心态调整好，那么挽回爱情就有了一个好的开头。避免总是想着自己做不好的地方，多以积极的心态面对，这样才可以使挽回爱情有好的进展。
