电视剧里的男女朋友分手，基本都是男主角喝酒喝得酩酊大醉，女主角天天哭泣失眠。其实电视剧的剧情，也是现实生活中众多男女朋友分手的写照。看似很浮夸的情景，其实对于大家来说也是很熟悉的情景。
可是在现实生活中，如果你只会痛哭流泪，喝酒到天明，甚至用极端的手法去对待自己，难道这样就可以让你走出失恋的阴影吗？难道这样就可以让你挽回成功吗？其实聪明的人一看就知道不会。人有情绪是很正常的，分手后难过也是很正常的，可是你只有快速康复自己受伤的心灵，才可以迅速挽回你的恋人。否则，恋人都有新欢了，那你的挽回之路就会越来越艰难了。
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第一点、切忌听伤感的歌曲
很多人在失恋后，都会喜欢听伤感的歌曲，听这些伤感的歌曲，目的就是为了要在伤感的歌曲里找到一些共鸣。你希望在这些歌曲中，找到符合自己情感的歌曲。可是你发现了吗？由于你长时间听伤感的歌曲，使得自己的负面情绪被加重了。这时候你就开始喜欢把自己宅在家里，不愿意去面对任何人，不愿意去任何人沟通，导致你很难回复自己的乐观状态。
分手后，切忌频繁听一些伤感的歌曲，应该去听一些轻松休闲的音乐，或者轻音乐。也可以看一些喜剧电影，尽量让自己开怀大笑。这样让自己的身心得到放松之余，还慢慢把自己的心态调整好，尽管听轻音乐的作用并非很大，可是也是你失恋康复的一剂良药。
第二点、切断投资
切断资源是什么呢？其实就是要你断绝与恋人的所有联系，但并不代表要你把他的所有联系方式都删除了，这样子不利于你将来的挽回。也许刚分手的你，还是会有忍不住联系对方的冲动，可是一定要忍住。既然他跟你分手了，就代表他已经厌烦你，如果这时候你还不断地去联系对方，只会让对方更加反感你，而且更加坚定跟你分手的决心。
既然你们分手了，你就需要用冷冻爱情法去缓和你们之间的矛盾，趁这段时间不断地去改造自己，从外貌，内在，社会圈子入手。例如如果你体重过胖，你可以适当减肥。你也可以去提升自己的修养来提高自己的个人魅力，弹钢琴，练瑜伽，学跆拳道都是不错的选择。当然，扩大朋友圈子是你提高自己价值的一个重要体现。当然根据你实际情况不同， 去做适合你自己的改变。
分手确实是件伤心难过的事情，可是你整天把自己沉浸在失恋的状态中，也不是解决问题的方案。你只要快速地走出失恋阴影，才可以让你的挽回旗开得胜。当然，失恋的低落情绪并不能马上消除，这需要时间慢慢复原。
