问题描述：
性别:女 年龄:24 情感经历:我跟男朋友在一起了四年，一直都是异地恋。起初，一直都挺好的，后来慢慢的会出现一些问题。我想让他多陪伴我，可是他是一个事业心很重的人。就觉得我总是耽误他做事。分手那天，他还说过我爱你这句话，后来我们就因为几句话分手了。无论我怎么挽回，他都说觉得我们不合适。过去的这些年，我对他付出的实在是太多，我一个来到他的城市，他起初说想跟我做朋友，他也有时会帮助我很多，但是他都说是没有别的意思，只是朋友而已。后来我每次想挽回去找他，忍不住痛哭，他都会很烦，觉得我耽误他的时间。现在他把我电话拉黑名单了，说不想接我的电话，怕我不停的打电话，有什么事只让我微信说，我依旧会默默帮他很多，可是我觉得他并没有领情。我也试过跟他断联，可是总是做不到。忍不住去找他。现在这种情况，我该怎么做？ 分手原因:不合适
挽回导师回复：
你的行为主要放了两个大的错误，第一个是异地阶段时的错误，你犯了一个异地恋里最普遍的问题，就是过高的需求感，导致了不安全感，行为反馈表现为，需要对方不断的补充，你对于这段感情不稳定因素，带来的不安全感。造成对方觉得维持这段关系的成本太高，并且未来还会更高。第二个是你去到他的城市，其实在异地时你的行为带来的维护关系成本就不断的在增加，你到他的城市来，对于你自身你觉得是一种牺牲，而是这种牺牲对于他而言是一种负担，他想去明确定义你们的关系，以便去减轻他的心理负担。但你的付出行为，除了不断的让你觉得，你在为你们的感情牺牲付出外，还有令他一直保持对你的警惕心和内疚感，对于挽回没有任何正面作用了。想让你们的关系有所变化的话，先要用适当方式的合理化，去缓解你们之间的压力，降低他对你的警惕心，这是第一步。
