常常听到很多已婚的女性都有这样的感慨：“他常常不回家，他总不理我，他不关心我的需要，或者跟他谈不上几句就借故离开“等等之类的抱怨心声。其实，细想一下，他为什么会不理自己，不关心自己，冷落了自己，原因到底是什么？是自己不够理解他，不够关心他，不够信任他或者是给了他太大的压力或者反感的东西，所以才导致了他疏远你，冷落你，不想跟你说一句话。因此，当出现这样的情景时，你若想挽回老公对你的爱，首先必须要凡事站在他的角度去思考问题，多关心他的内心需要和改变自己。
一、夫妻生活不愉快的原因
一般来说，两个人从相恋到结婚，在长久的相处过程中总会有矛盾的出现，这些矛盾若不能及时得到解决的话，就很容易像雪球那样，越滚越大，到了忍无可忍的时候，这些矛盾也就成为了婚姻破裂的源头了。那么，夫妻之间之所以会关系恶化，主要有以下原因。
性格不合。很多时候，不管是男女朋友还是夫妻之间，都是以“性格不合”结束关系！对于夫妻而言，如果一方或者双方容易敏感、焦虑、脆弱、多疑等，你们的夫妻生活往往不顺，见到对方就觉得疲惫，再加上你们都不会去协调和包容，每天的生活都是满满的负能量，关系想不恶化都难。
工作压力。随着社会发展越来越快，竞争越来越激烈，工作的压力如影随形，常常令我们喘不过气。如果不会学会释放压力，就会影响到你们的婚姻，无形的压力，快速的生活节奏，令我们变得心烦气躁，心中总觉得有一团火，急待发泄，而一旦发泄又会令你们的矛盾升级。
金钱。很多婚姻失败一个经常性原因就是金钱，人往往没有安全感，他们会觉得钱能够让自己感到安心，有钱就有快乐，很多人都想将金钱的主动权掌握在自己手里。所以很多婚姻问题都是因为金钱而衍生出来的。
性。夫妻之间不能避免的一个话题就是关于“性”，有些人觉得尴尬和受伤害，于是在相处时一涉及到这个问题就不愿面对或含糊其辞。明明有这个需要，就是不肯直接说出来，就想着对方能够理解自己的渴望。其实这样是很愚蠢的，既然决定做夫妻就要坦诚，性可以让人分享快乐并加深亲密感，不能正面对待只会令双方都有受伤的感觉。
二、判断老公出轨的表现
当然了，夫妻关系之所以会恶化，老公之所以会冷落妻子，也有一个原因就是老公在外面有小三，不过这种事情最好眼见为实，不然，若因为自己对没有的事情心生怀疑自己的老公的话，这不仅是对他的信任，更是对他人格的一种侮辱，所以，怀疑老公出轨一事一定要谨慎看待。那么，老公出轨一般有什么表现？
频繁的外出并且有时不回家睡觉。男人外出是一件比较正常的事，但当他的一个外出次数变得频繁的时候就要多留心眼，因为有可能他是因为要去和情人约会，如果当你问他去哪里的时候他回答的支支吾吾并且含糊不清的时候这就更有可能他是有外遇的情况，甚至他还有时候不回家里睡觉，这样他有外遇的几率就更大了。
对电话，信息，微信QQ等联系显得异常紧张。有时候老公有外遇不一定都需要经常外出与情人约会，因为这样会很容易让老婆怀疑，但为了与情人保持一定的联系感就必定会通过电话，信息，微信QQ等联系方式去与对方有亲密的聊天联系。所以当他开始变得电话不离身，听电话时候偷偷摸摸，甚至对于电话响的时候显得异常紧张就有可能是因为情人打电话过来，如果他突然对于自己的微信QQ聊天记录变得非常保密，也有可能他不想让你看到与情人的聊天证据，当出现以上这些情况你就要多加防范。
对于性生活需求感降低。对于性生活的需求是能判断老公是否有外遇的一个非常重要的标准，如果你们本来的比较固定的性生活次数开始逐渐减少，甚至已经有一段时间没有性生活，当你去向他提要求的时候他总是以各种理由拒绝的话，这个时候很有可能他有外遇了，他对你已经不再有那个方面的需要了。
三、明白他的内心需要
要想让老公重拾对自己的爱意，首先，必须要成为他心中称职的妻子，成为他身后支持他的女人。因此，在这时明白他的内心需要就变得很重要了。
不勉强他做不喜欢的事。别总强迫对方。如果他不喜欢偶像剧，那就没必要强迫他跟自己一起熬到半夜，与其听他一旁唠叨，还不如让他去睡觉，省得心烦。
多点理解和宽容。做男人很不容易。男人作为社会上很重要的一部分群体，他们担负的压力和重担是很多的。女人要体谅男人在外的辛苦，多一些安慰，少一些埋怨，才会更幸福。
难得糊涂的境界。都说糊涂女人最可爱，最幸福！笨一点男人更有成就感，女人最好不要太工于心计，会让大家都活的很累，偶尔无伤大雅的犯犯傻是很可爱的。其次，还要保持小女人姿态。如果你想要做女强人，那么就可以不必考虑这点。女人是天生被呵护的，要有女人弱小的一面，而不是无所畏惧的悍妇。
四、改变自己
当老公因为自己的自身缺点而冷落自己时，该怎么去改变自己才能重拾他对你的爱，这个尤为重要。当然这个改变不仅是外在形象方面的，更是内在修养方面的。
注重外在美，为爱情和婚姻保鲜。女人，不管是在恋爱时，还是结婚后，在自身的外型上，都要注意保持整洁和亮丽，如能偶尔给他一点新鲜感，例如换个发型或者换个不一样的妆容，给人感觉就会不同，因为男性都是喜欢漂亮和新鲜的，虽不能一味以貌取人，但外貌的光鲜亮丽确实能给人非常好的印象，正如爱情挽回专家康纳说过的“二次吸引”法则，人的改变是由外到内的，在展示或交流的时候是由内而外散发出来的。
改变自己，提升内在素养。内在美是什么？就是能反省自己的缺点，不断提升自己的内涵价值。女性朋友千万不能因为自己年龄大了，就自暴自弃、不再努力改变和提升自己了，这样只会使自己陷入爱情和婚姻的被动位置。女性要不断学习、坚持运动、保持健康的体魄，保持良好的心态和积极的思维方式，才能让爱情和婚姻更加稳固。
多学习才艺，让他有家庭温暖。这个才艺有很多方面的，像舞艺、茶艺、做点心做菜的厨艺点，当然了，要锁住一个已婚男人的心，厨艺很重要，都说要绑住一个男人的心，首先就要锁住他的胃。每天有住家饭和好老婆、好儿女相伴，这样，他就会有种很窝心的家庭幸福感。
因此，要想重拾男人对自己的爱和关心，其实并不难，特别是你们已经是夫妻了，彼此之间都有很深的爱意存在，只是可能在相处过程中出现了某些矛盾，彼此欠缺好好的沟通和反省才导致问题持续存在。所以，作为妻子，若想婚姻继续幸福下去，就必须要对自己做出及时的改变。
