我也曾与相恋的人分手，痛不欲生，在最绝望的时候甚至找了婚恋心理咨询师。庆幸我没有轻易放弃，从那时起一边医治内伤一边踏上挽回爱情的路。我发现很多朋友也有过那时的想法，急着脱离痛苦 给自己下定论，说不爱了，放弃了，重头来过，忽略了自己的内心需要修复。所以切记在分手初期做决定逼自己，不要急别怕痛，给自己一点时间去探索那些隐藏在已经放下的消极情绪背后的感受，允许自己悲伤。这段时间虽然苦 很可能是你人生的重要转折点。当我们无须为了忘记过去也可以感觉良好，就为进入下一段恋情做好了准备。
失恋后内心的修复是很重要的， 我们所有对待外在世界的态度，都来自于我们内在世界的投射。未能及时治愈的心灵草草蒙上新恋情，就好像伤口未愈合就铺上一层膜，外面看光鲜亮丽，内伤却愈积愈重，时间久了变成伤疤，也就是人们常说的失恋的阴影。心理学家杨格认为，人在择偶的时候，常常会爱上具有阴影人格的异性。到那时，我们失去了自我审视的能力，越竭力付出关爱，越感觉内心充斥，越祈求靠近，你离对方越遥远，仿佛陷入了一个怪圈，一遍遍在同一个地方卡住，重复同样的错误，而你冥冥中在寻找的却是之前那个带来阴影的人的影子，一个复制品。那是内心在寻找那个曾经失去的人回来，完成未完成的心愿，治愈自己的伤口。
主要有四种负面情绪：生气、伤心、恐惧、遗憾。和一种消极态度：嫉妒。嫉妒是一个很清晰的信号，表明我们在否定自己的潜力去显化我们想要的东西。通常在有新欢或者第三者时候产生。嫉妒会让我们长期困在令人痛苦的消极情绪下，推开自己想要获得的重要的东西。经常看到很多姐妹们不断刷新对方的空间，新欢的微博，看到对方晒幸福不觉非常难过，实际上就是精神自虐，用别人的幸福增加自己的嫉妒，增强自身的负面情绪，不论对复合还是治愈都是有危害的。为平稳度过剧痛期，建议大家采用积极的思想消除负面情绪。
失恋的人心理上接受已经发生的事实，让从前种种誓如昨日死，以后种种譬如今日生。并且改革旧习，结交新朋友，重新寻找认同，建立自尊与自信。
了解了失恋后基本常识。大家会问为什么都经历这些阶段成长或者说结果却不同呢？那是因为寂寞的人会有两种特色“自我中心”与“被动”，等着别人关心自己，建立关系。如果我们希望得到别人的感情，就要主动寻求机会，满足自己的需要。主动和人微笑，打招呼，一步步尝试走出困境，从人际交往中获得信心的能量，修复自己。如果我们确知自己的行为是合理的，就该为自己的选择高兴，而不要在乎别人的反应，更重要的是，当我下决心向人打招呼的时候，不要期待每个人都会回礼。当别人不回礼的时候，不会因此被按下“心理按钮”想到别人不喜欢自己而难过，别人不友善是别人本身的问题，我只需为自己的行为负责。
