问题描述：我们是10年认识，当时她有男朋友，我没有谈恋爱的想法，只是很聊得来；12年有过短暂联系，13年初联系加深，在她不开心的时候开导她，慢慢地她对我有了好感，只是碍于面子不戳破，13年10月，她被室友起哄，跟隔壁班一个不喜欢的男生谈恋爱，我才意识到自己喜欢上她了，开始试着去挽回她，没有用，期间在对方不开心的时候也主动去陪伴开导，之后开始断联，十几天后对方回归，之后我们确定了关系。就这样我们交往了三年，三年里，我做过不少让她伤心的事，在她需要陪伴的时候无法满足她，她也觉得我没有上进心，每次只会在吵架后表示会改，之后又做不到，导致她对我失望了，最后提了分手。分手后我踩了不少雷区，每天发短信表示自己很痛苦，会改，会等她，期间她工作不顺利，我开导了她，但最后一次见面对方十分抗拒，还有身体上的不尊重接触，导致她十分厌恶我，要求我彻底断联。现在我会隔三差五买些日用品跟外卖给对方，不知挽回还有没有希望？



挽回导师回复：你在分手后主要的挽回手段就是刷存在感，然后一段时间中她寂寞或者难受时就给你好脸色让你觉得很有希望，当她平静下来又开始对你不耐烦，然后你就很抓狂~

说实话，你的案例被自己操作得太多了，本来她分手后给你留了不少通道来观察你的，而且你并未说出自己案例真正的症结。现在三言两语已经帮不了你了，不要随便使用“断联”，要明白冷冻的真正作用和误区，否则只是把自己的感情当小白鼠而已。