失恋了，最典型的表现就是难过、悲痛。很多人在失恋后才发现对方曾经对自己是多么的好，于是我们对他的需求感持续升高，急着想去联系和挽回对方，结果，他表现出各种的冷漠和沉默。此时，我们纠结、不安，持续在失恋的伤痛中不断徘徊，可这种行为只会让自己越来越憔悴，对挽回没有任何帮助。
如果你还为挽回爱情而努力，那么，你首先要做的就是让自己尽快走出失恋。走出失恋，你需要做到以下几点：
一、放松心情。很多人习惯在失恋后听一些失恋、伤感的歌曲，这对缓解你的伤痛并没有任何帮助，反而会加重你的负面情绪。如果你选择音乐去缓解自己的情绪，那么我建议你选择轻快、欢乐的歌曲。或者你也可以尝试别的方式去放松心情，例如看一场欢乐的电影、约朋友去看看美丽的风景、尝试一些刺激的极限运动。这些都可以有效的放松你沉重的心情，让自己逐渐地走出悲痛。
二、切断投资。失恋后的你是否还时刻关注对方的微信、QQ、微博等动态？对方有一丝变动你都习惯在心里揣测？这一系列的举动都是在增加你对他的投资，投资越多，你的需求感就越高，你更加无法从心里承认并接受分手的事实。所以，此时的你不管有多么想联系对方，关注他的动态，请你忍住这种内心的冲动，并且把你的注意力转移到自己的朋友、亲人身上，多参加聚会、与朋友逛逛街。总之你可以尝试各种方式去分散自己的注意力，切断对他的持续投资。
三、重新生活。分手意味着你们已经分道扬镳了，各自都有自己的生活，而你，是否一直活在他的世界里？在你花时间去琢磨、调查他的行踪时，你关注过自己的生活吗？分手后的你应该做的是构建自己的生活，而不是去努力关注他的动态。从现在开始，你需要提升自己的生活质量，去努力填充生活的色彩。你可以随心所欲地做自己想做的事，关注自己喜爱的事物，不受任何人控制，你应该去享受这种轻松惬意。并且，学会对自己生活的构建和规划，也是无形地提升自己的魅力。
四、提升价值。失恋后的你与其一直去打扰对方，不如花时间去提升自己的价值。很多感情的结束有一部分原因是由于你自身的价值在恋爱中并没有提升。所以，此时的你应该从工作、社交等等方面去增加自己的吸引力。比如你在工作中培养了自己独立处理问题的能力，在社交圈中培养自己乐观、自信的性格，这些都是可以增加你的魅力值。你不再是为对方而活的人，而是一个高价值、吸引力强的人，这样才可以为以后的挽回奠定基础，同时也走出了失恋的阴影。
