问题描述：
你好，我和我男朋友7月1号，发生争吵，我比较冲动，表示要分手，并且很坚决，逼迫他说出“分就分吧”，然后我消失几天，无联系。一周后又去找他，并且去他单位，后面在我家楼下折腾了很久，我很幼稚，哭闹。第二天打电话他不接，但是回信息，我继续断联，两天后碰到，他答应回家发信息沟通，可我又不信任怀疑他，他拒绝沟通，又断联两天，然后联系他答应第二天中午找我，可我又不信任他作闹，导致第二天我也没有等他找我，我也不知道他有没有找我。然后我去外地散心，断联10天左右，我发了一个信息，表示知道自己错误也体谅他，他回复了，都很冷静。我表示希望他开心就好。过了三天，他在我家楼下拍了张照片，附上车里音乐的歌名《男人花》，一首表示男人也需要体谅的歌，我无视。
第二天，他把朋友圈我的所有照片都删除，我开始联系他，约他回来家里吃饭，约了3次，一周后，他答应了，我状态还不错，轻松和他聊天，只是最后他要走的时候，我要求再陪我一会。第二天，我打电话没接，发信息，他告知我在外面吃饭，并且给我发了小视频，和谁，我说吃完再说吧。（这里我已经改变，因为以前，我总是不管他在哪，都要和他说个没完）他回家后主动发语音告知我回家了，然后我打电话，他接了，我说了一些道歉的话，他表示睡觉了，明天说，但还是听我说完。第二天我再打电话，他不接，只发信息，我又开始不停的发信息，不停的打电话，导致，晚上下班后，他说了句“我现在也很难受，先不打电话了吧”可我一直打，他关机了。
晚上他发了朋友圈，在家里表示很累（我不停打电话，因为那天是情人节，我怀疑他和别人约会，下午发信息中他和我说了，晚上是有事，让我别乱想），可我还是不信任。之后，我又断联，偶尔发个信息问些和感情无关的，他会回复，每次一两条，但我最后还是没忍住，说了句，送我回北京吧，他没回复，之后8月19_到9月2号，我断联，期间去了北京，并发了朋友圈，期间没有痛苦的展示，都是些学习，和朋友愉快玩耍的朋友圈，（可能会让他认为我已经决定回北京了）9月5号，我回来，提前发了信息告知请他帮忙拿下快递，他说在上班，明天拿吧。5号，8号，9号，我都发信息，简单问些别的事情都有回复。12号，我打电话，没有接，我发信息，回复了，但是我又开始暴露需求感，在他问我“你想明白什么了”我回答的不是很好，他说“早点休息吧”我又崩溃，开始不停的发，他期间一直说睡吧，早点休息，并且说出“我只知道，分手就是分手了，朋友就是朋友”之前他在怎么样都没这么说过。后面他说我真的睡了，关机了。我打过去关机了。到现在。我觉得整个过程中，我不停的在犯错，请您帮我分析下
挽回导师回复：
你并不信任你的男友，其实也基于你对自己的不自信，因此做出了一些作死的行为，你习惯了压制他，当他做出一些超出你控制范围的事情的时候，你就会采取行动去干涉他，使他感到很大压力。你在这段感情中的需求感过高，使你在这段关系中患得患失，你对他不断的作，不断跟他断联之后又不断主动的联系他，如此反复只会使他对你感到厌烦，使他觉得你价值很低，更加不会和你复合。
想要挽回，首先需要降低需求感，暂时不要再联系他，从他的世界消失一段时间，时间能冲淡他对你的坏印象，从而逐渐想起和你一起的快乐时光，为后续的挽回做好准备；其次要提升自身的魅力，通过外在和内在的提升，使自己成为一个内外兼备的女人，重新吸引他的注意；最后要学会换位思考，不要太作，懂得站在对方的立场想问题，给予对方更多的理解和体谅，使爱情有破解重圆的一天。
