每个人在面对高价值的异性时总是不免被其吸引，但是又因为对方采取了不冷不热的态度，于是你只能通过拼命讨好对方的这种行为，来达到留在对方身边的目的，毫无疑问这个时候你就成了：备胎。
但是谁心中真的愿意成为一个备胎，被喜欢的人发张好人卡，定位为“随叫随到的好人”仅此而已？每个备胎都希望从“备胎”转正成为对方的正牌伴侣，这不是痴心妄想，这是可以做到的，你需要付出一定的时间和精力还有一点小小的技巧来完成这件事。
一、降低你的需求感
备胎，最明显的特征就是高需求，太过在意对方，比如说对方的朋友圈里一有风吹草动你马上就关怀备至的嘘寒问暖，恨不得马上冲过去帮助对方，宁愿为了对方上刀山、下火海。
如果对方给你说：“你是个好人，但是我不想耽误你”你反而觉得对方心地善良，值得你的等候。事实上，对方不是吊着你，就是不好意思把拒绝的话说的太直白。
为了备胎转正，第一步就是降低你的需求感。要改变对方心中你随叫随到的印象，你可以适当的拒绝一些对方的要求，理由可以是：和朋友有约、加班、临时有事、有活动要参加等等。你反常的拒绝反而是引发对方好奇的最好方法，在回短信的时候改变一些你的习惯用语、延迟回短信的时间等都是降低需求感的最好方法。
二、提高你的价值
这一点最为重要，只要提高价值才能提高吸引力。什么样的情况下，人们才会想要去挽回前任呢？一般都是对方的外貌变得更好了，和他在一起我更快乐、他给人的感觉不一样了等等，这些都统称为高价值。
同样的道理，备胎想要转正就要让对方看到你的高价值。
外形的改变是必不可少的，多运动来塑造自己的好身材，改变穿衣品味，多试几种风格来找到最适合自己的那一种。多读书提升自己的内涵。扩大你的交际圈，变得自信和有魅力。
感情挽回专家康纳就说过：“人本来是没有欲望的，欲望都是在受了别人拥有我们没有的东西时表现出来的幸福感的刺激下产生的”。所以说欲望都是来源于这种不甘心、不满足的心理，当一个人对另一个人产生欲望，那么强大的期待感就这么产生了。
在你和对方交流的时候，展示出自己的高价值，让对方觉得你并不只是对她那么好，而是对所有人都一视同仁，甚至对别的异性比对她还要好，这时候她就会出现一种不甘心的心理，好好利用这种心理，你转正的几率就会大大增加。
