在男朋友跟你提出分手的时候，可能你想要急于挽回，所以做出了不断联系对方，向对方解释，哀求对方原谅的行为，这是在挽回过程中常见的一个错误。因为分手时对方已经对你有否定心理，而死缠烂打的挽回行为只会给自己造成低三下四的形象，对方更会因此合理化分手行为，认为离开你是正确的。所以在挽回男朋友的开始，正确的步骤是冷冻情感。
什么是冷冻
冷冻的意思是冷冻情感，不给予对方压力，冷冻需求感，挽回主动权。著名情感专家康纳说过“需求感低的一方，往往掌握主动权。”冷冻不是断联，不是让你断开与对方的所有联系，放弃这段感情。冷冻是可以保持联系，但是不能暴露自己的需求感，让彼此关系进入冷冻期。
冷冻期应该做什么
在冷冻情感的同时，也需要改变自己，而不是什么都不做。在冷冻期间，要冷静思考双方之间的主要矛盾，并针对性地改正问题。并且在外形和内在方面改造自己，比如可以改变自己过去的服饰打扮、转换新发型、塑身等，修饰自己的外形，让自己看起来更有魅力；可以尝试多与异性交流，学习两性相处的技巧、扩大自己的社交圈，结交高质量的朋友，提升自己接人待物的态度等等。
在冷冻情感的同时改造自我，其实是为了二次吸引作铺垫。
什么是二次吸引
二次吸引的意思是指通过自我改造，提升自己的吸引力和恋爱等级，重新吸引对方而复合。
二次吸引对挽回的作用
在你不断提升自己吸引力的时候，你自身的价值也会不断得提升，当你自身价值提升得越高的时候，当初对方对你的否定心理和厌恶感就会逐渐被兴趣和好感替代，对方对你的戒备心也会慢慢减少。因为你自我提升后的全新面貌与分手初期时死缠烂打的形象形成了强烈的对比，更容易使对方对你产生好奇心和新鲜感，重新关注你，从而提高对方被你重新吸引的机率，这样对成功挽回发挥着关键有效的作用。
挽回爱情是一件只能做正确事情的事情，如果其中一个操作错误了，那就会更加大挽回的困难度。所以在挽回爱情的过程中，要保持良好的心态，正确地对感情进行冷处理，并努力做好二次吸引的改造，让自己变得更优秀，那挽回男友就会变得更顺利。
