面对女友突如其来的分手消息，也许这时候的你，很失落，也很难过。究竟是因为什么，女友会突然间和你说出分手二字，可是你的内心依旧装满了对女友的爱，这时候你可能想要拨通女友的电话号码，却发现以关机状态了；也许你想短信一直联系她，却没有任何回应。你这时候的心情，悲痛万分，对任何事物都失去了兴趣。如果你一直保持这样的状态，只会影响你的情绪，对你的挽回也不会起到任何帮助。
一、分手后你应该做的事情
分手确实是一件难过的事情，可是你一直保持你的负面情绪，对你的挽回真的有用吗？没有用的，而且只会让你的前女友更加坚定了离开你的决心。所以，作为一名男人，勇敢站起来，做该做的事情。
一、先把痛苦发泄出来
男人在失恋后总习惯装着若无其事的样子，因为社会上赋予男人的话总是“男儿有泪不轻掸”，“男人流血不流泪”，导致男人有委屈的时候总是憋着，其实这样是不健康的，长期这样还会憋出抑郁，当你因为失恋而伤心痛苦的时候，你可以找个合适的地方好好发泄一下，可以把自己关在房间里痛快地哭一场，当你宣泄完情绪，你就会更快地走出痛苦。
二、反省自己
当你发泄完悲伤的情绪之后，你就要开始好好反省自己了，导致感情分手，你们两人都是有不可推卸的责任，挽回学院说过：“在一段感情中，每个人都应该懂得自我反省，才能让感情更加稳固地走下去”，当你想要挽回对方的时候，你要先找到你们分手的原因，要从根源上杜绝过去犯的错误，才能使挽回后的感情越来越好。
三、努力工作和学习
事业是男人的基础，如果男人没有事业，那么他们的感情是不稳固的，一个有事业的男人更能吸引自己心仪的女人和他发展长期关系，要想挽回感情，你需要不断努力工作和学习，少参加一些没有意义的应酬饭局，把时间用在学习和提升自己的价值上，你的前度才会因为你自身的不断努力和不断变得更有价值而重新爱上你。
二、提升魅力，为挽回女友做好准备
当你已经慢慢走出失恋阴影的时候，你就可以开始你的二次吸引了。要试着把自己变得更加有魅力，才可以吸引女友回头。
第一、外表
如果外表不修边幅，身上污秽邋遢，那么无论你长得再帅，也是会遭到女人嫌弃的，一个不注重自己外表形象的男人，是得不到心仪女性的芳心的，所以你要注重一下形象，即使不会打扮也不要紧，起码保持外形的干净整洁，给人舒适亲近的感觉，头发要保持干净，不能乱糟糟和油腻腻的，让人不敢靠近，一个注意自己外表的男人，才能追到心仪的女人。
第二、言谈举止
一个男人的言谈举止体现了他的素质，而这个男人的成熟程度也能从他的言谈举止上表现出来，一个有素质的男人在他的言语中是善良的、诚实的，在他的行动中的是果敢的、稳重的，有这种品质的男人才能带给女人安全感，让女人感到踏实而幸福，所以你要成功挽回女友，你要让自己成熟起来，不断修正自己，让自己拥有这种优良的品质。
第三、扩大朋友圈
现代多半是男主外的社会，你不要老是宅在家里，多出去认识各种朋友，能增强你的交际能力，和成功人士交流，可以扩大你的眼界，同时通过结交不同的朋友，你可以从他们身上看到不一样的世界，能有助于看清自己的缺点，扩大你的朋友圈，能让你走出去，而不会一味陷进失恋的痛苦之中，当你重新站起来满血复活，才能有利于你成功挽回爱情。
三、了解女友心中的高价值男人
提升自己的个人魅力之后，你就可以尝试做一个高价值的男人。往往高价值的人才能主控恋爱的地位，从而让你的额女友心甘情愿回到你身边，让你们的感情走得更加稳定。
价值一：生活
挽回学院的导师说过：“生活质量是长期吸引最重要的一个要素，因为生活质量越高越精彩，就越能长期的吸引到身边的人跟你一起生活。”检视自己以前的生活质量如何，只会沉迷游戏玩乐，总是为自己的懒惰找借口吗？试想一下优秀的男人会是这种生活状态吗，是时候作出改变了。勇敢担当、交友广阔、享受生活、追求理想，你应该尝试这种对女性更具吸引力的生活，才可能体现你的高价值。
价值二：语言
女人天生比男人更善于和乐于沟通，你们良好的沟通对话，是你体现提自身价值观、学识、人生阅历、态度取向，展现魅力的最好途径。但这并不是让你天花乱坠地自我吹嘘，絮叨多言也不是你要追求的高价值。在日常言语中表现你适度的体贴关怀，女人多是喜欢“甜言蜜语”的听觉动物。
价值三：情商
情感关系中的高情商，就是你能够认识感知对方的情绪，并给予对应的反馈。在相处中要善于捕捉对方的表情、了解他的感受，从而正确感知她的情绪。特别大部分的女人都有口是心非的毛病，别以为她常说的“随便”、“没关系”、“不需要”真的是字面上的意思。这时就要观察对方的表情，了解她的真正感受和需要，很多时候对方可能是碍于你的感受掩藏自己的真实情绪。高情商对于长期关系中的和谐相处太重要了。
很多男生都认为，作为一名男生，在失恋的时候，不应该难过，也不应该哭泣。其实不是的，难过了就哭，哭完之后，就要勇敢站起来，改变自己，提升自己的魅力，做个高价值的男人，做好你的二次吸引，这样子才可以完全挽回女友的心。切忌挽回过程中不能过于着急，要一步一步来，不要把对方逼得太紧，否则很容易会适得其反，最终把前女友越推越远。
