老婆出轨，给你造成了沉重的打击，一方面不仅表示你对她没有了吸引力，另一方面也说明你没有能力满足她对婚姻的需求。但把责任都归咎于一人身上，其实是极为不公平的。婚姻是两个人的责任，一方因为出现了问题而以此为动机出轨，都是对婚姻不负责任的表现。而另一方得知出轨的事实后无法进行正确的判断和行动，致使两人关系更加僵化，也是不善经营的后果。想要挽回，还希望你能冷静下来，找到分手的原因，让你们的婚姻继续幸福下去。
一、外遇被揭穿后的狂风暴雨期
在刚知道对方出轨的时候就是感情的热度降到最低点的时候。发现对方出轨后，大哭、吵架、闹离婚这些都是正常的现象，但是并不能解决你们之间的问题。
首先，既然事已至此，双方应该坦白自己的感受，不要企图隐瞒自己知道的事实。如果她依然爱你，就会向你坦诚事情的起末。请不要压抑你的情绪，把当时的感受表达出来。实际上你真正应该意识到的是为什么会发生这样的事。冷静下来，或许你发现真正的问题是出在你们之间。
二、关系敏感期
这一阶段你们的关系十分敏感，随便一个刺激（无意识说的一句话或一个动作）都让你神经紧绷，把她的不忠与此联系。
你要做的是，不要总是把那件事挂在嘴边，你更应该注意的是如何给她一个弥补的机会。留意细节，尝试跟她重新有身体接触，如牵牵手，搂搂腰，这样的动作可以让双方逐渐找回亲密感。再比如，主动汇报自己的行踪。你们应该有一个协议，在你们不能见面的时候也要保持联系，可以给对方发短信、打电话甚至给他留言，用一个丈夫的口吻去关心她，而不是质问。
三、表面和平期
关系敏感期的结束标志是夫妻两人感觉像回到了没发生出轨前，但是在此时也仅是维持着“表面的和平”，双方的信任度与爱的感觉不再浓烈。但这未尝不是一件好事，趁这个机会重拾彼此的信任与“爱的感觉”。
比如，旅游。旅游是最好的疗伤工具。找一天周末，或者请一次假，把孩子放到父母那里，来一场可长可短的旅行，目的地与时间并不重要，重要的是让你们能在陌生环境中，以另一种新的姿态去面对对方，让双方找回“蜜月期 ”的甜蜜感觉。
四、关系恢复期
在热恋期中，双方已经开始重新建立起信任和爱的关系，但是依然要警惕无形的裂缝带来的影响，作为原谅了她的你。
走出来后，千万不要再提起这件事，尽管你可能不太在意，但是那个无形的伤口还是会隐隐作痛的。两个人好好聊聊，身边事身边人。学会理解对方，除了配偶这一角色，你也可以是她的知音。只有相互理解的人才能长久地在一起。
怎么挽回出轨的老婆？如何解决不信任问题？每个问题的产生都有其因由，想要挽回，就要从找到原因开始，相信你的努力能换来破镜重圆。
