【男，我想挽回女朋友，在她生日时该采取什么行动？】
问题描述：当初我们是熟人介绍认识的，距离两个小时的车程，刚开始相处融洽，我会过去找她玩，回来后时不时给她打电话。有次她过来这边玩，我们有身体上的接触，但感觉她玩得不是很开心，走的时候好像还松了一口气。后来我买了情侣手机，她一直没用，我很介意，感觉她不是很在乎我，去找她的几次都是不欢而散。之后我过生日，她给我发红包，我想起之前的不愉快，又觉得自己会挣钱，她自己又不够花，就发还给她。晚上她给我打电话，我不知道为啥语气不好，说等会再打过去。等我再打给她，她就说累了不想继续了，我内心很生气，但表面上还是同意了。第二天挽回，她很犹豫，说晚点再给我答复，我就觉得她是真的不要我了，就跟她说那就分手吧，还说了一些她的不是。分手后，我想彻底死心，就跟她要了之前送她的手机。晚上回想起自己的做法，十分后悔，第三天给她打电话，她果断拒绝了，说绝对不可能了。虽然我知道不是一句对不起就能解决问题，但我还是发了短信道歉。现在已经过去一个多月了，我没有联系她，在网站也泡了一个月，我认识到自己犯了太多的错误，再过一个月就是她生日了，我想去参加她的生日party，但不知道该怎么进行下去...
黄玥老师：你的情绪自控能力低，也就是非常幼稚。人小的时候，有时候内心平静理智的时候，是知道哪些行为是自己不齿、觉得自己不会做的，但是情绪一来就管不住嘴巴了。
你现在会反省很好，冷冻也是对的，但是泡了网站一个月了，你为挽回做了什么实质的改变呢？而且反省一个月后，你写的东西还是没有逻辑，只是停留在“我知道当时错了，但我不知道我为什么会这样做”的阶段，这种反省更像一种内疚、想扇自己两巴掌的程度，而不是了然自己的问题所在。
另外，如果你没有改变，你参加她的生日party只是为了满足你自己而已，对挽回一毛钱作用都没有。
