当你的对象跟你提出分手以后，如果你接受不了，一般都会死缠烂打去挽回对方，不然就是自怨自艾，情绪消极，借酒浇愁。如果你想挽回你的他，那请你先不要总是在他面前流露出一副受害者的面目，哭哭啼啼，这样对方只会更反感。你要做的是抛弃消极的情绪，保持正能量，坚定自己的内心，那你才有挽回的机会。
想要有积极的心态，我推荐你去看张德芬老师的一系列心灵读物，比如《遇见未知的自己》，学会对自己的情绪臣服，寻找内心真实的自己，学会接受不好的情绪，然后抛弃黑暗去迎接生活的阳光。同时，看书可以洗涤你的心灵，让你排除干扰，冷静的思考你接下来要怎样做。
首先，你不要在别人面前装作一副什么都是对方的错一样的受害者模样，在别人面前表现出负面的一面。你觉得像祥林嫂那样的人物整天找别人哭诉他的凄惨故事，别人都不会想听的，而且你同时会干扰到你周围朋友对你挽回对象的评价，以后你想跟他复合的话你的朋友会阻碍你。
其次，抛弃你的负面情绪。除了读书之外，你还可以去旅游，踏青，跟三五好友聚会游玩，提升你的价值和生活质量，你会发现生活中不是只有失恋一件事，你要先抛弃不好的情绪再来想复合的事情。不然的话，你如果在这种状态中去找你的挽回对象，他不理你的话你又陷入了自卑，自哀当中去了。分手后，你应该更好的过，不然你去找他，他不待见你，你还可以做其他的事，这样子才不至于心里极度不平衡。
最后，保持积极向上的心态。先去改变你的内在和性格，看书运动就是一种修身养性的方式。然后平时多观察生活，多换位思考，你才能从一些生活细节中领悟为何你的他当初会离开你，领悟了这些以后当他愿意跟你来聊天的时候他在指责你的过错时，你只要点头承认就是，不要去计较争辩，否则都会引起对方的反感。还有就是享受你现在的生活，把自己收拾好，把自己的生活过好，要知道每一天对我们来说都是很珍贵的，你开心也这么过不开心也就这样过去了，为什么不开心的过呢？情感大师康纳也曾说过挽回爱情时应该有的11个心态：积极、阳光、自信、乐观、积极向上、享受生活、乐于尝试、找乐子心态、自大风趣、友善、精彩、无所谓但友善、不计较、不争辩。我们应当保持这种心态。
综上，你觉得是阳光活泼热爱生活的会再次吸引他的注意，还是哭哭啼啼一哭二闹三上吊就能让他心软回到你身边呢？让自己变得更好，调整好自己的状态，变得独立自主，这样子即使挽回不了他的心，你还能精彩的过自己的生活，不是吗？
