当恋人分手时，提出分手的那一方其实心里对你已经产生了否定心理。这种否定心理会让对方不理会你所有的承诺和解释，此时此刻的你在他的心里是没有任何优点可言的，在他的心里都只看到你的缺点和你们之前在相处过程中的那些矛盾与不好。所以如果想要挽回感情的你对对方死缠烂打，一哭二闹三上吊是没有什么效果的，你的所作所为只会加剧他的这种否定心理。
首先，我们要找出为何你们会分手的原因。比如说是缺乏了共通点，还是你自己性格出现了问题，如没上进心，无信用，不沉稳，爱乱吃醋猜疑等等，或者是不尊重对方，不懂得化解你们之间的矛盾等。这些都是你应该思考的原因。
其次，你应该承认你们之间分手的问题，然后暂时消失在对方的生活中。在对方指责你，数落你种种的不好时，你只管点头应是，永远同意对方的说法。因为如果你不解释，不辩护，只要真诚的同意对方，对方可能会改变自己的立场，千万不要去反驳或者是辩解从而去引起对方的反感对立情绪，这样才能更好地化解矛盾。接着暂时退出对方的生活，给他多一点空间时间。也许当对方在冷静下来的时候，他会记起你对他的好，有可能他会给你想要的答案。
最后，你应该处理好你自己身上的问题。先审视自己身上的错误，感情是两个人的事，你应该想想自己在恋爱过程中是否有尽到一个恋人的责任，是否一直在让对方迁就自己，是否太以自我为中心而忽略了对方的感受等等。你除了重新认识你自己，意识到你自己的缺点并努力去改正以外，你同时也要更深入地了解对方的需要，才自己的改变去成为对方的需要。每个人意识到自己的缺点并不难，难就难在他能不能去努力改变，这个需要你有坚定的内心和毅力，试想想，你要是想要挽回这段感情，那么你努力让自己变得更好不是很好吗，所以不能知而不行。
总而言之，找出问题是你挽回一段感情的第一步，但这第一步也是很关键的。俗话说，好的开始是成功的一半。找到问题的所在，然后根据对方的需要去改变自己的缺点，给彼此一些时间空间，才能更好地解决问题。
