你觉得分手是什么？很多人面临分手的做法就是，不想让她走，不想断了联系，不想她不理你，于是一直打电话发短信，一直死缠烂打求复合，但是这有用吗？这只会让她觉得你完全不值得留恋，跟不分开是正确的。那么哪些方法才快速有效呢？
调整心态。在挽回爱情中心态的调整是很重要的，你什么时候能调整好你的心态你就什么时候能开始挽回。因为你调整好心态后你就能积极的接受你们分手的事能有效的降低需求感从而掌握主动权。
1、接受分手事实。不管你接不接受分手已经是事实，与其死缠烂打让她看不起，不如坦然面对，接受分手的事实，最起码你在跟她相处的时候也能坦然相处表现出最好的自己。这对挽回是很重要的。
2、活在当下。但你在他身上投入多一分一秒你的需求就高一分，你对她的投入就会越来越多，所以你应该活在当下享受现在的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢去尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在她的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让她重新认识你，并改变她心目中对你的印象。
著名情感导师康纳说过，挽回说到底就是二次吸引的过程，你的改造和高价值展示会再次吸引她，进而让对方愿意跟你再接触。在挽回中，学会展示自己的价值，才能有效吸引对方，实现挽回的目的。吸引方面最快速的方法有：
1、外表吸引。外表是给人改变最直观直接的方式，所以想要快速吸引就要先从外表开始，一个良好的外表也能增加自身的自信还能引起她的部分好奇心。
2、价值吸引。这的价值是指生存价值，情感专家康纳说过：女人看中男人的生存能力，男人看中女人的繁殖能力。”你自身有什么价值？你说你有钱，你能给她买买买，但是能给她买买买的多了去了，你不是要当银行给她随时提款，而是要当股票让她有投入又有回报，你也许没有多高的价值但你能让她看到你的潜力，也就是俗称的潜力股，一个未来的体现和憧憬。她离开你就是在你身上没看到未来。所以你要提升自我的价值，有高价值的要懂得怎么展示高价值。
3、生活吸引。每一个人都希望有高品质的生活，所以在挽回的时候一定要展现出你高品质的生活并且还要过得比更她在一起时还要精彩。
挽回从来不是一件容易的事，只有掌握了正确的方法才能有效和快速，不然挽回爱情只会越走越远。
