在实际生活中，有些人渴望参与社交，但却不善于、不知道怎样与人沟通交流，不懂得该如何接近他人，更别说主动的搭讪等等。由于薄弱的社交能力，容易产生自卑心理，社交自信的缺失，也导致情场之路走得比别人更为艰难。
或许，很多人觉得恋人之间的相处与社交能力、社交自信无关。其实这个想法是错误的。因为良好的社交能力，能让你懂得如何处理恋人间的平衡关系；足够的社交自信，也会让你更好地展示高价值，提升吸引力。那么，在挽回爱情路上，该如何建立社交自信？
一、扩大社交圈
相信大家都会发现，社交能力好的人一般朋友很多，他们善于交际，人脉很广。所以，要想建立社交自信，扩大自己的社交圈是很关键的一步，当身边不同类型的朋友多了，你的话题量也会相应增加。
首先，你要有主动积极认识陌生人、新朋友的心态；其次，你可以主动在网上或通过其他途径寻找一些活动参加，在参与活动的互动中，尝试突破自我，主动交流搭讪；最后，当然不能错过身边的、朋友的、各种各样的活动参与机会。接触的朋友多了，社交自信也提升上来了，那么你在和挽回对象接触交流中就更自如和自信了。
二、丰富个人生活
个人生活的丰富，千万不能局限于一个圈子，试着从感兴趣的东西入手，或从一直很想尝试却从未体验过的方向出发，如抽空来个短途自由行、尝试刺激的极限运动、参与感兴趣的集体活动......当你把个人生活安排得充实又精彩的时候，你生活体验的层次也随之提高。跟朋友接触时紧张度减少，话题量丰富，自然社交自信也建立起来了。
三、掌握沟通技巧
沟通是一门艺术，掌握沟通技巧，你的交流能力和社交自信也会因此而提高。为什么同样一个话题，在别人口中能够表达得如此吸引，在你口中却变成话题终结者呢？这就是说话的表达技巧和沟通方式的差异。当你不善于表达，你就越没有自信去跟别人交流接触。因此，把话说好，把话说妙，容易在挽回的交流中，让对方重新建立起对你的印象，提高二次吸引。这样一来，掌握沟通技巧也在无形建立你的社交自信。
社交自信一旦建立起来，那你就更有自信去应对挽回过程中的种种困难了。
